2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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742 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 40.58g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Laranjas, Limão. 昼食後: Pepino (com Casca). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sakura Shoyu Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Desfiado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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