2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1824 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 160.62g | 炭水化物: 165.53g.
朝食前: Quaker Rolled Overnight Oats, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Cambur, BPI Sports Whey-HD. 朝食: Bimbo Pan Fit Integral, Clara de Huevo, Aguacate, Queso Mozzarella (Leche Entera). 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Heinz Ketchup No Sugar Added, Skin On Wedges, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette. 間食: Cambur, BPI Sports Whey-HD. 夕食: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Fit Integral, Kraft Mayo with Olive Oil, Dr. Praeger's California Veggie Burgers. 軽食/その他: Apple cinnamon Oats. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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