2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
191.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 90.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
|
1222 kcal
|
脂質: 39.54g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 149.97g.
朝食: Quero Ketchup Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Peras. 昼食: Cebolas, Alho, Arroz Parboilizado Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. 夕食: Leite Integral, Seara Salsicha Hot Dog, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva. 軽食/その他: Banana Prata, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|