2014年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:
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2192 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 208.25g | 炭水化物: 192.83g.
朝食: Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. 昼食: Provolone Cheese, Turkey Breast Meat, Duke's Mayonnaise, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: Tres Leche Cake, Extra Sharp Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Chicken Breast, Corn Tortillas. 軽食/その他: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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