2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1519 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 125.60g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Nordsee Heißer Backfisch. 夕食: Nordsee Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2898 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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