2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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373 kcal
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脂質: 10.34g | たんぱく質: 23.52g | 炭水化物: 48.49g.
朝食: Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка . 昼食: Nescafe Gold Barista, Яблоки (без Кожи), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 夕食: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Гост Сгущёнка с Сахаром, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Гренки Домашние, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Чай, Апельсин. もっと...
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1085 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 33 分, 睡眠 - 10 時間 14 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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