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Uch nähere mich vorsichtig der 7. Ganz vielleicht schaffe ich es sogar bis Sonntag. Das wäre ein schönes Geburtstagsgeschenk 😇.
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80.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1713 kcal
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脂質: 96.10g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 144.85g.
朝食: Gurke (mit Schale), Äpfel, Radieschen, Möhren, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. 昼食: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. 夕食: Alpenhain Camembert , Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Grüne Oliven. もっと...
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2834 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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