2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 62.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1895 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 222.55g.
朝食: Protein Powder, Coles Lactose Free Low Fat Milk, Nespresso Coffee Capsule, Dr Sieggal’S Cookies. 昼食: Salami, Bakers Delight Cheese & Vegemite Scroll. 夕食: Dry Grated Parmesan Cheese, Meatless Spaghetti Sauce, Bakers Delight Baguette , Pork Schnitzel, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Potato Gnocchi. 軽食/その他: Nespresso Coffee Capsule, Coles Lactose Free Low Fat Milk, Butter , Bakers Delight Baguette . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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