|
шаги 14895
|
87.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1313 kcal
|
脂質: 55.41g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 115.82g.
朝食: Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Помидоры, Тефтели Куриные, Суп. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Капуста, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красные Вишни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|