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Отдохнула. Начинаем!
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:
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1251 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 114.39g | 炭水化物: 95.42g.
朝食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красные Помидоры, Оладьи. 昼食: Яйцо Всмятку, Ikea Икра Сельди, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 夕食: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Котлета Свиная. 軽食/その他: Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай Несладкий, Кофе. もっと...
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1715 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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