|
1.06.22 наконец-то взяла себя в руки за последние года 3 наверное , а взяла после того как увидела страшную цифру на весах и поняла что все , пора 😂
На сегодня -3,3 кг в потере, не знаю быстро или медленно , но Этторе может не радовать
22 дня июня без сахара и промышленных сладостей , в целом тяга к сахару могла на нет, нет ни ломки, ни желания съесть чего-то сладкого, прошли высыпания на лице и я этому очень очень рада….
Как-то так, иду дальше, впереди колоссальный труд 💪 ведь самая трудная работа-работа над собой
|
74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
|
819 kcal
|
脂質: 50.45g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 40.16g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб. 昼食: Баклажаны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
 コメント
У меня тоже практически такой же начальный вес и тоже стремлюсь к 55 кг
А какой у вас рост ?)
Давайте вместе худеть?
2022年 06月 22日 投稿者: angelina22leto
|
Давайте вместе 🤝, рост у меня 164, и на сегодня мне тяжело в таком весе конечно
2022年 06月 22日 投稿者: Ju•lee B.
|
Да, понимаю, мне тоже тяжело 😩
Как худеете ? На правильном питании ?
Спорт ?
2022年 06月 22日 投稿者: angelina22leto
|
Я с вами буду худеть, почти с такого же веса сейчас худею и рост 162... вместе получиться
2022年 06月 22日 投稿者: Krisstina12345
|
Исключила полностью рафинированный сахар, промышленные сладости, хлеб, хлебобулочные изделия , иногда утром ем цельзерновой кусочек хлеба, еда низкоуглеводная ( нежирное мясо птицы, говядина) , овощи разные , молочку ем + хочу 2 раза в неделю на силовые тренировки ( хотя так не люблю физкультуру 🙈)
2022年 06月 23日 投稿者: Ju•lee B.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|