|
Um perde e ganha danado...
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1777 kcal
|
脂質: 62.66g | たんぱく質: 115.98g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Betânia Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Sadia Mini Kibe. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|