|
نصف دقيقة فقط
- سبحان الله (٣)مرات
- الحمدلله (٣)مرات
- لا إله الا الله (٣)مرات
- الله أكبر (٣)مرات
- أستغفر الله (٣)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣)مرات
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾🌸💚
|
91 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1182 kcal
|
脂質: 56.42g | たんぱく質: 116.69g | 炭水化物: 150.35g.
昼食: دجاج صدر دجاج, ورق عنب, ملوخية ملوخية مطبوخه. 夕食: باذنجان باذنجان مسلوق, ورق عنب, ورك فراخ مشوي زياد ورك فراخ مشوي زياد. 軽食/その他: Pulp Super لب سوبر لب سوبر Super Pulp, فواكه شمام. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|