2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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2492 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 137.43g | 炭水化物: 211.63g.
朝食: Слобода Майонез, Слобода Майонез, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Коркунов Конфета. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Нам Ням Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Пицца Домашняя. もっと...
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3155 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 27 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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