2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1338 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 125.57g.
昼食: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Batata Doce Cozida, Sadia Frango Desfiado , Tirolez Requeijão Cremoso. 夕食: Nestlé Leite Ninho Levinho, Bodybuilders 100% Creatine, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Bodybuilders Iso Protein, Banana Prata. 軽食/その他: Queijo Provolone, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Maçã. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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