2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1294 kcal
|
脂質: 55.83g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 140.25g.
朝食: Leite de Coco Caseiro, Frango Desfiado, Chá (Infusão), Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Melão Amarelo, Tangerinas, Melancia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Goma de Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, cebolinha, cebola, curcuma, pimenta do reino, tomate, ovo. 軽食/その他: McDonald's Purê de Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Coco Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, canela, cacau , Café instantaneo, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, oleo de coco, banana prata, uva passa, ovos, leite de coco caseiro, sementes chia, aveia, Banana-Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|