2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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192 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 90.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1076 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 142.72g.
朝食: Club Social Crostini, Banana Prata. 昼食: Salada de cenoura com batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Philadelphia Cream Cheese Light, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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