2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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192.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 90.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Banana Prata. 昼食: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guisado de Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Cuscuz com salsicha. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mexerica. もっと...
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週に7 kg減量中
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