2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1110 kcal
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脂質: 13.72g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 158.88g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, De Nuestra Tierra Quesada Pasiega, Café Espresso. 昼食: Cerezas, Hacendado Alubia Blanca Extra. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Medallones de Merluza. 軽食/その他: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Manzana, Peras, Manzana. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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