2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1456 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 135.30g.
朝食: Avocados , Tomatoes, Bakers Crackerbread Rye Toast, All Gold Tomato Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 昼食: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Sunflower Oil, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. 夕食: Vegetable Soup Mix, Soup Mix, Carrots, Potato, Onions, Chicken Stock, White Flour, Lamb. 軽食/その他: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Cappuccino, Fair Cape Low Fat Milk, Canderel Stick, Apple. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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