2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
1117 kcal
|
脂質: 23.17g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 130.93g.
朝食: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem, Suszone Nasiona Chia, Banan. 昼食: Combino Sos Pomidorowy Arrabiata, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron. 夕食: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Smażona Cebula, Dawtona Pomidory Krojone, Dynia Hokkaido, Pieczarki, Cukinia, Bakłażan, Marchewki, Czerwona Papryka. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|