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Nach 35 min Laufband
Ich wiege mich zur Kontrolle sehr oft.
Nur so habe ich Überblick.
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72.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 158.26g.
朝食: Gekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Kräuterfrischkäse, Avocado, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Putenschinken, Walnüsse, Ja! Butter-Toastbrot. 昼食: Rama Cremefine 7%, Mischgemüse, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Milbona Gratinkäse Leicht. 夕食: Olivenöl, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake. 軽食/その他: Äpfel, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, Aldi Smoothie Mango-Orange. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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