2022年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1416 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком. 昼食: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 夕食: Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Малиновое Варенье, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 5%. もっと...
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体重に変化ありません
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