2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1749 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 189.19g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Клубника, Пятерочка Банан, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Велком Шпикачки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 軽食/その他: НЕВА Зефир в Шоколаде, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Клубника. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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