2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1558 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 109.92g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Integral, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. 昼食: Suco de Goiaba, Salada de Couve e Cenoura, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Goma de Tapioca, Ovo, Páprica, Biana Queijo Mussarela, Regina Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Ketchup Zero, Orégano. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Original, Nutry Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata, Canto de Minas Iogurte Natural, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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