2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
2197 kcal
|
脂質: 54.45g | たんぱく質: 177.79g | 炭水化物: 237.88g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Свекла Вареная, Увелка Перловка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). 夕食: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Пятерочка Помидоры, Редис, Увелка Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|