2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1415 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 155.71g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih, Teh Manis, Roti Gandum. 昼食: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Vegeta Scrubber, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum. 軽食/その他: Keju Parmesan (Parut), Singkong Rebus, Sayur Lumpia. もっと...
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1758 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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