2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
2212 kcal
|
脂質: 78.74g | たんぱく質: 135.51g | 炭水化物: 236.48g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Boa Mão Pão de Parmesão, Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Sonda Pão Folhado de Queijo. 昼食: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Estrogonofe de Frango, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Vigor Grego Zero Gorduras, Bodybuilders 100% Creatine, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Carrefour Cereal Viver Mais Soja Sabor Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Azul Pãozinho na Chapa, Holy Foods Sopa da Vovó. もっと...
|
体重に変化ありません
|