2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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2141 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 114.70g | 炭水化物: 204.77g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Jamur Kancing, Saos Tiram, Saus Sambal, Kecap Manis, Minyak Goreng, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jamur Kancing, Saos Tiram, Saus Sambal, Kecap Manis, Minyak Goreng, Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kraft Cheddar Cheese, Kentang Rebus, Telur Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. 軽食/その他: Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Kartika Toast Bagelen Butter Flavour, Bakwan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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