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어제 많이 주어먹고 잤더니..역시..
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47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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942 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: 방울 토마토, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. 昼食: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박, 토마토. 夕食: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 홈플러스 쌈추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 콩밥, 시래기. 軽食/その他: 돼지고기 앞다리살, 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 삶은 계란, 멜론. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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