2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1363 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 123.62g | 炭水化物: 27.77g.
朝食: Ovo, Banha de Porco, Abacate, Optimum Nutrition Fish Oil, Sadia Bacon em Cubos, São José Ovo Caipira. 昼食: Alface de Folha Vermelha, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Abóbora Paulista, Alho, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Frimesa Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Bisteca Suína Temperada, Repolho Verde, Alho, Vinagre (Cidra). 軽食/その他: GLOW SUPLEMENTOS WHEY PROTEIN NATURAL, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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