2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1382 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Mabel Rosquinha de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Broa de Milho, Di Napoli Pão de Forma Integral, Compleite Leite Desnatado, Omelete. 昼食: Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Compleite Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Cerélus Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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