2014年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 17日:
|
641 kcal
|
脂質: 50.89g | たんぱく質: 20.35g | 炭水化物: 30.19g.
昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Acelga. もっと...
|
|
5251 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 走る - 時速11km - 3 時間 7 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|