2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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382 kcal
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脂質: 13.37g | たんぱく質: 28.79g | 炭水化物: 40.08g.
昼食: Sütaş Light Yoğurt, Wasa Original, Kavun (Kokulu Kavun), Kırmızı Domates, Havuç. 夕食: Çoban Salatası, Kırmızı Domates, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). もっと...
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1466 kcal
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運動:
レッグマジック - 12 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 13 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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