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Hallo zusammen 🙋♀️.
Ich freue mich so. Ich habe heute Mal meinen neuen BMI Wert ausgerechnet. Januar 2020 hatte ich noch einen BMI von 41,49. Jetzt liegt er bei 33,84. Ich weiß, er ist immer noch zu hoch, ich bin aber trotzdem froh dass er gesunken ist. und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich. Wunsche euch allen noch einen schönen Abend ☀️🍀😁🙋♀️
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84.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1699 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 203.29g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Edeka Mehrkornbrot, Steinhaus Krustenbraten. 昼食: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Zucchini, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Barilla Fusilli, Süßkirschen. 夕食: Salakis Feta Kräuter, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. もっと...
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2579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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