2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1932 kcal
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脂質: 110.96g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 159.29g.
朝食: Panqueca de amendoim, Café, Italac Creme de Leite. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Amêndoas sem Casca, Abacate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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