2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1564 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 212.79g.
朝食: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Italac Queijo Mussarela, Seara Levíssimo , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Leite Semidesnatado. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Jucurutu Queijo de Coalho, Patinho, Vitarella Macarrão Ninho. 夕食: Alpino Chocolate, Jucurutu Queijo de Coalho, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Alpino Chocolate, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Vitarella Torrada Multigrãos, Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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