|
Пыньк) ну, что прошла неделя после низкоунлеводки, полет нормальный, добралась до 1300 ккал в день в среднем. Продолжаем поднимать, Так же добавляю постепенно занятия дома и чередую дни с элипсм в зале + сауна.
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
1110 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 106.06g.
朝食: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Вкусвилл Кешью Сырой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Nespresso Кофе в Капсулах. 昼食: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареная Курица без Кожи. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|