2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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2001 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 250.60g.
朝食: Aldi Felsenbirnen, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Erdbeeren, DM Bio Erdnussmus, Aldi Haferflocken, DM Bio Dinkel Flakes . 昼食: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Aprikosen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Aubergine, Kirschtomaten, Ei, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Süßkirschen. 夕食: Olivenöl, Babybel Babybel Light, Erdnüsse, Wassermelone, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Gazi Ayran, Erdbeermarmelade, Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. もっと...
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2158 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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