2014年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 17日:
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1491 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Mela, Carote, Ananas. 昼食: Zucchine Cotte (da Fresche), Zenzero, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 夕食: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno al Forno o alla Griglia, Aringa Marinata. 軽食/その他: Noci, Fage Fruyo Limone, Gelato alla Frutta. もっと...
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3060 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, サーキットトレーニング - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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