2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1426 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 118.49g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: Susu Kedelai, Tahu Isi, Lontong, Tempe Goreng Tepung. 昼食: Nasi Uduk, Tempe Goreng, Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam. 夕食: Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Gery Saluut Malkist (Matcha). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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