2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
1931 kcal
|
脂質: 71.84g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 232.76g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Батон. 昼食: Савинов Твин Пикс, Минтай Жареный, Рис Вареный. 夕食: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Пикша. 軽食/その他: Яблоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Колбаса Варено-Копченая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Жито Хлеб Подовый. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|