2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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692 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 23.03g | 炭水化物: 87.02g.
朝食: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kerrygold Butter. 昼食: Landfreude Maultaschen mit Spinat-Ricotta-Füllung. 夕食: Mischkornbrot, Gemischter Salat, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. もっと...
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1803 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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