2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1302 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 87.33g.
朝食: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Простоквашино Молоко 3,2%, Джюгас Сыр Пармезан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Безе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 夕食: Сметана , Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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