|
راجعالكم و رقبتي قد السستمه 🙈🙊🙉 برغم محاولات التثبيت و الأكل الصحي قدر الامكان انا بشر و ضعفت غالبا مش النوعيه بس الكميات و لخبطه مواعيد الأكل 😪 وبعترف ان في زياده اكثر من ٢ كيلو عن آخر ميزان . و فرق ٣ كيلو ونص عن اقل وزن ف رحله خساره الوزن من ٦ شهور تقريبا . بس عاوزة اقول وحشني التطبيق و ناسه . 😊🤗
|
64.6 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
909 kcal
|
脂質: 29.94g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 219.54g.
朝食: سلطه خضرا معدله, عيش سن سن, بيضة, الفلفل الأخضر, جبنة قريش جبنة قريش, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الشاي غير المحلى. 軽食/その他: السكر, تشوكليت بيتي دارك بالعسل, جهينه لبن خالي الدسم, التفاح, القهوة, Nestle Nescafe classic بلاك, الشاي غير المحلى, البطيخ. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|