|
Уже почти месяц без трень (только гимнастика по утрам)... Катастрофически не хватает времени, но тело требует нагрузки... Надо исправляться!🤣
Питаюсь 1400-1500 кал, вес снижается... Буду, наверное, увеличивать калораж... хватит стройнеть...😜
|
62.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
|
1402 kcal
|
脂質: 62.51g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: Кекс творож.в духовке. 昼食: Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат #. 夕食: Вологодское Льняное Масло, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат #. 軽食/その他: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черешня, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|