2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1015 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 121.03g.
昼食: Healthi Ayam Suwir, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Teh Manis, Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. もっと...
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2972 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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