2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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2073 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 231.32g | 炭水化物: 175.75g.
朝食: Mimosa Iogurte Aroma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Bacalhau Cozido, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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