2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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2479 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 187.35g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: 냉동 블루베리, Mamma Chia Chia Seed, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 수박. 昼食: 방울 토마토, 똠양꿍. 夕食: 청하 청하, 쌈장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 송어회, 매운탕. 軽食/その他: 우드앤브릭 말차스콘, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 사할리스낵 석류 피스타치오, 약과, 네슬레 킷캣 미니. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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