2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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943 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 30.73g.
昼食: Tempe Goreng, Putih Telur, Telur Goreng tanpa Lemak, House Of Organix Natural Rolled Oats, Sawi, Sawi Hijau, Dada Ayam. 夕食: Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur, Borges Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Kacang Mete Sangrai Tawar, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kacang Almond, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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